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Style de vie

Sep 21
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Les désavantages de la méditation

By Développement personnel, Style de vie

Ou y a t’il un « coté obscur » de la méditation ?

Comme je l’ai lu d’un étudiant en Advaita Vendanta : La véritable obscurité n’est visible qu’après avoir été aveuglé par la lumière.

Outre ces petits mots d’esprit forts bien choisis, a priori cette question des désavantages ou du coté obscur de la méditation peut faire penser qu’on cherche une information croustillante, une sorte de ragot, voir même une raison, ou une excuse pour ne jamais pratiquer la méditation.

Pour ma part, je crois que si pratiquée avec une bonne intention, une méditation n’a pas de désavantage. Cependant, en progressant dans le parcours spirituel, il faut quand même prêter attention à certaines choses.

En Bref : On médite parce qu’on en a envie.

Pour la forme et parce que c’est malgré tout le titre de cet article, je vais lister quelques points à observer lors de la pratique de la méditation.

  • La méditation aide à avancer, à évoluer… En réalité pas tant que ça.
  • La méditation doit être intégrée au mode de vie.
  • Les non-méditants considèrent souvent les méditants comme des personnes désintéressées voir des fainéantes.
  • Les méditants avancés peuvent aussi avoir de mauvaises méditations.
  • Même des décennies de méditation ne parviendront pas a ajuster certaines dynamiques fondamentales de la personnalité.
  • Une obsession pour la méditation peut diminuer la spiritualité.
  • Les méditants ne sont pas forcément plus conscients en termes de spiritualité.
  • Les méditants peuvent penser que la maturité normale est liée à la méditation.
  • Les méditants peuvent devenir des snobs de pureté (EGO).
Deux moines méditant sous les arbres avec rayon de soleil, Bouddhisme

Pour contrebalancer cette liste assez négative et en fin de compte assez déprimante, voici une liste d’avantages supposés à la méditation.

  • Le silence devient très réel.
  • L’ego apprend qu’il est normal de mourir de façon répétée.
  • S’échapper! Découvrir la transcendance; la liberté.
  • L’intuition s’affine et ressent de plus en plus.
  • Les émotions et les pensées deviennent «manipulables».
  • La bonne santé mentale se défini plus clairement.
  • Une béatitude appréciable ☺
  • Le silence devient un refuge à de nombreuses situations.

En fin de compte, la méditation est une pratique généralement admise comme étant bonne pour l’être humain et pour sa santé mentale. Cependant, personne ne doit s’y sentir obligé ou contraint, ce serait contre productif. Si on souhaite méditer, l’important est de veiller à pratiquer une méditation de qualité et avec une intention juste.

« Observer les pensées tels de nuages passant dans le ciel. »

La méditation est un exercice de prise de conscience. Littéralement prendre conscience de la réalité, se rendre compte que l’on existe et que l’on respire.
Rendre compte à qui ? Qui est conscient ? C’est vous. Mais qui êtes-vous ?

Août 03
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Le nom de dieu

By Inclassable, Style de vie

La question du nom divin à une place importante dans chaque religion. Par exemple dans le judaïsme, les principaux noms de Dieux sont Elohim et YHWH (hébreu : י-ה-ו-ה). Concernant cette dernière appellation YHWH, elle signifierait « Dieu est », « Dieu sera », ou encore « Il fut, Il est, Il sera ». En un mot, l’Éternel. « Lui qui Est par Lui-même », ou simplement « Lui qui Est ». Dans la tradition juive, il est interdit de prononcer le nom divin en vain, c’est blasphémer.

YHWH (hébreu : י-ה-ו-ה)

Dans la religion catholique, au début de l’évangile selon Saint Jean, Jésus est appelé « Logos« , que l’on traduit généralement par « verbe », signifiant parole, raison, pensée. On parle aussi de Saint-Esprit, « pneuma » en Grec, ce qui signifie « le souffle« .

« Au commencement était le Verbe et le Verbe était avec Dieu et le Verbe était Dieu »

[Jn 1:1]

Dans l’islam, Allah signifie dieu et dispose de 99 noms ou attributs qui servent à le désigner. Cependant cette liste ne viendrait pas du prophète Mahomet et n’est pas admise totalement selon les interprétations.

Par rapport à l’hindouisme, dans tous les textes védiques, Dieu a été vénéré par les noms Param Brahma, Brahmana (à ne pas confondre avec la caste), Parmatma (âme suprême), Parampita (père suprême), Parmaeshwara (le gouverneur ultime).

En outre, la plupart des demi-dieux hindous ont une panoplie de 108 noms. Chaque collection de 108 noms est connue sous le nom de Astottara Satanamavali et est chantée pendant les japa ou prières. Les dieux avec 108 noms incluent Krishna, Ganesh, Vishnou, Shiva, Lakshmi, etc.

Pour en savoir plus sur le Seigneur Shiva, la pratique du japa et ses bienfaits, les mâlas, cliquez sur le bouton ci-dessous !

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Juil 08
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La sophrologie est-elle faite pour moi ?

By Sophrologie, Style de vie

La sophrologie est en ensemble de techniques de relaxation et de développement personnel s’appuyant sur la pratique de méditations dynamiques, de techniques de respiration et de visualisation.
Lisez ces articles pour en savoir plus sur l’histoire de la sophrologie et sur le fonctionnement de la sophrologie.

Sophro pour qui, pour quoi ?

Tout d’abord, sachez que vous pourriez grandement apprécier la sophro dans les cas suivants :

  • Si vous êtes curieux.se de découvrir la méditation
  • Si vous souhaitez vous faire guider ou accompagner pour de la méditation

D’autre part, si vous aviez des besoins plus spécifiques en terme de détente et de relaxation, par exemples :

  • Si vous avez besoin de lâcher prise
  • Si vous avez besoin de vous détendre, de vous calmer.
  • Si vous avez besoin de vous préparer à un événement qui vous angoisse.
  • Si vous avez besoin de prendre confiance en vous
  • Si vous avez besoin de prendre du recul sur une addiction (cigarette, nourriture, cannabis, …)
  • Si vous avez besoin de mieux dormir la nuit

Est-ce que ça fonctionne ?

Apprendre et pratiquer la détente, s’entrainer à savoir l’amener en soi, gérer le stress… Pouvoir rapidement et efficacement lâcher prise. Les bénéfices liés à la pratique de la sophrologie sont nombreux.

Combien ça coûte ?

Le prix d’une séance de sophrologie varie d’un sophrologue à un autre, aussi en fonction de la complexité et de la durée de la consultation. Généralement, les prix oscillent entre 30 et 60€, notez que les séances de groupe sont souvent moins chers et tout aussi bénéfiques.

A éviter dans certains cas…

  • Si vous souffrez de dépression profonde, de phobies pathologiques…
  • Dans les cas de pathologie mentale grave : voyez un spécialiste.
  • Si vous n’avez pas besoin de vous détendre ou de vous sentir mieux !
Mai 02
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Produits à base d’huile de CBD : Arnaque, placebo ou remède ?

By Cannabis, Style de vie

Avec la multiplication des enseignes dédiées au cannabinoïde le plus sympathique (et légal) de tous les temps, le CBD, on est en droit de se poser la question suivante : qu’en est-il de l’efficacité réel et concrète de ces produits ?

Comme souvent dans le sujets émanant du monde du cannabis, les rumeurs, les témoignages, les vrais et les fausses informations viennent se mélanger créant, dans l’inconscient collectif, une fumée épaisse à travers laquelle il est souvent bien compliqué de distinguer une forme de vérité.

Pour rappel, le CBD est un cannabinoïde, une molécule présente dans le cannabis. Le CBD n’est pas psychoactif, contrairement au THC bien connu qui provoque la majeur partie des effets habituels liés à la consommation de cannabis. L’interdiction légale du cannabis étant principalement liée à la molécule THC psychoactive, les cultivateurs ont mis au point des variétés de plantes de cannabis riches en CBD et pauvre en THC. Ceci permet d’obtenir une forme de cannabis non psychoactive légale qui aurait néanmoins certains bienfaits. Lisez cet article pour en savoir plus sur le CBD.

Quels sont les genres de produits dérivés du CBD ?

Parmi les produits les plus rependus on trouve : les gouttes CBD d’huile concentrée, les capsules CBD (souvent remplies d’huile également), la pâte de CBD, les baumes CBD et crèmes pour la peau, les e-liquides CBD pour cigarettes électroniques et enfin les cristaux de CBD purs.

Mais ce n’est pas tout, on peut aussi découvrir des produits destiné aux animaux domestiques, des compléments alimentaires varié, des sucettes, des bonbons, des produits nettoyants… un peu tout et n’importe quoi tant qu’on peut mettre du CBD dedans!

Et l’efficacité du CBD dans tout ça ?


En soi, le CBD n’a pas vraiment d’influence sur les processus physiologiques normaux. Cependant, lorsque le système d’endocannabinoïdes du corps est stimulé, par exemple par une douleur ou une réaction de peur ou de stress intense, le CBD devient actif et met en marche le système d’endocannabinoïdes propre au corps pour qu’il produise de l’Anandamide. Ce neurotransmetteur (Ananda en latin, signifie béatitude) fonctionne comme une alarme qui dirige par la suite toute sorte de processus dans notre corps.

Voici les résultats d’une large étude menée par le site HelloMD et le Brightfield Group

  • Le CBD est le plus souvent utilisé pour traiter l’insomnie, la dépression, l’anxiété et les douleurs articulaires.
  • 42% des utilisateurs de CBD ont cessé d’utiliser les médicaments traditionnels et utilisent maintenant du cannabis à la place.
  • 80% des utilisateurs de CBD ont trouvé que le CBD était très ou extrêmement efficace pour leur traitement.
  • 90% des personnes interrogées ont déclaré qu’elles achèteraient des produits à base de marijuana contenant uniquement du CBD.

Source : https://www.hellomd.com/health-wellness/5980e279f15fe13b757557d3/largest-cbd-usage-study-published-by-hellomd-with-brightfield-group

Une fois encore, je vous inviterai à vous faire votre propre opinion la dessus. Beaucoup de gens sont convaincus des bienfaits et les chantent sur tous les toits se basant uniquement sur leurs expériences personnelles… Les interdictions légales autour de cannabinoïdes ont ralenti la recherche depuis 30 ans mais les temps changent, les lois changent et la science progresse. Dans quelques années tout ceci deviendra de plus en plus clair et les mentalités s’adapterons!
Il ne faut certainement pas crier au remède miracle ou à la panacée.

Il faut surtout que cesse l’hypocrisie générale autour de cette plante fascinante qu’est le cannabis!

Fév 21
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Le cannabis et son action sur les cellules cancéreuses

By Cannabis, Style de vie

On peut entendre ou lire parfois que le cannabis guéri du cancer, ni plus ni moins. Avec des articles qui poussent à droite à gauche avec des titres comme « LE CANNABIS AIDE-T-IL LES PATIENTS ATTEINTS DE LYMPHOME ? », « Le Cannabis soigne le cancer et les gouvernements le savent » ou encore « 82 études de l’efficacité du cannabis contre le cancer », comment ne pas songer à la panacée? On peut parfois aussi lire exactement l’opposé : « Le cannabis multiplie par 2 le risque de cancer du testicule »…
Alors finalement qu’en est-il? Le cannabis a t’il une action sur les tumeurs, sur les cellules cancéreuses?

Entre Fake News et vrai information, il est souvent compliqué de se forger une opinion éclairée sur quel que sujet que ce soit de nos jours…

Ce qui est clair c’est que d’une part, de très nombreuses personnes témoignent du traitement de leur cancer par le cannabis. D’autre part, de plus en plus de produits dérivés du cannabis et dédiés au traitement du cancer voient le jour, on peut notamment citer la célèbre huile de Rick Simpson (RSO). Sur son site http://phoenixtears.ca/, ce dernier vous donne la recette pour fabriquer vous-même votre propre remède miracle. Le même qui l’a lui-même sauvé lorsqu’il était atteint d’un cancer du visage lié à l’amiante…

Au sujet de l’action du cannabis sur les cellules cancéreuses (plus spécifiquement du THC, la molécule psychoactive présente en grandes quantités dans le cannabis de qualité), voici les mots, traduits de l’anglais, d’un biochimiste qui mène de recherches dans ce secteur.

« Lorsque le THC se connecte au site du récepteur des cannabinoïdes CB1 ou CB2 sur la cellule cancéreuse, il induit une augmentation de la synthèse de céramides menant à la mort cellulaire. Une cellule normale ne produit pas de céramide lorsqu’elle est proche du THC; par conséquent, elle n’est pas affectée par le cannabinoïde.La raison pour laquelle la cellule cancéreuse meurt n’est pas due aux produits chimiques cytotoxiques, mais à un léger changement dans les mitochondries.

Le rôle de la mitochondrie au sein d’une cellule est de produire de l’énergie pour celle-ci. Au fur et à mesure que le céramide est produit, il fait remonter le rhéostat sphingolipide. Cette production augmente la perméabilité de la membrane mitochondriale au cytochrome C, qui est une protéine essentielle à la synthèse de l’énergie. Le cytochrome C est ensuite poussé hors des mitochondries, ce qui tue finalement la source d’énergie de cette cellule.

La présence de céramide ne laisse aucune possibilité de survie des cellules cancéreuses. En effet, il provoque un stress génotoxique dans la cellule cancéreuse qui génère une protéine appelée p53, qui perturbe le métabolisme du calcium dans les mitochondries. Le céramide perturbe également le système digestif de la cellule, qui produit des nutriments pour toutes les fonctions cellulaires et inhibe activement les voies de survie.

L’accumulation de céramides dans le système est la clé du processus anticancéreux. Cela signifie qu’en prenant un extrait de cannabis riche en THC (avec un minimum de 55% de THC), le patient maintiendra une pression métabolique constante sur une période donnée pendant le processus de mort des cellules cancéreuses. »

Source : https://www.facebook.com/darren.s.miller.9/posts/10217499426704855

Avez-vous su en tirer un enseignement? Pour ma part, je ne suis en aucun cas un scientifique ou un professionnel de la santé mais je comprends malgré tout en lisant ceci que le cannabis à une action SPÉCIFIQUE sur les cellules cancéreuses, qu’il y a effectivement une interaction entre le THC et les cellules problématiques et pas avec les cellules dites saines.

Si les déclarations de ce scientifique vont dans le sens d’une validation des propriétés anticancéreuses du cannabis, il est aussi important de se rappeler qu’à l’heure actuelle aucune étude de grande ampleur n’a été mené pour étudier les effets du cannabis sur le cancer. Il faut donc toujours prendre du recul sur toutes les informations reçues, se poser les bonnes questions et faire des recherches si nécessaires. Ceci vaut bien entendu également pour cet article!

Il faut également se méfier de la profusion de témoignages convergeant dans une même direction. On pourrait avoir tendance à s’y fier aveuglément, se disant que que si autant de personnes disent la même chose, c’est forcément juste. Il n’en est rien! Une personne n’est pas l’autre, chaque métabolisme est unique. Il existe, en outre, de nombreuses de variétés de cannabis différentes, ainsi que de nombreuses façon d’en extraire les propriétés… D’où l’importance des recherches scientifiques dédiées.

Illustration de Adam Simpson