Bonjour les gourmands!
Aujourd’hui et pour bien commencer la saison du soleil, je vais vous partager la recette d’un de mes smoothie préféré. La recette m’a été transmise par influence Instagram, elle n’est donc pas entièrement de moi bien que je l’ai un petit peu adaptée à mes goûts.
Ce smoothie répond aux critères suivants :
- Équilibré
- Très bon !
- Facile à préparer
- Relativement bon marché
- Facile à manger et à digérer
INGRÉDIENTS :
– Banane
– Framboises
– Demi Mangue fraîche (ou autre fruit, pomme, ananas)
– Spiruline en poudre
– Maca en poudre
– Graines de chia
– Protéine végétale
– Lait amande (ou autre lait, soja, riz, épeautre)
– OPTION : Beurre de cacahuète
– OPTION : Quelques cubes de glace
– OPTION SPÉCIALE : Une ou deux grandes feuilles de cannabis fraîches !!! Votre smoothie ne deviendra PAS psychoactif !!!
J’utilise un blender de marque Kenwood. Il parait que les blenders Kitchen Aid et Blend Tec sont très efficaces également. Il ne faut pas lésiner sur la qualité de votre blender, en effet rien de plus désagréable qu’un blender qui tourne mal (vécu, c’est enrageant), qui ne mix pas convenablement les ingrédients, ou qui dispose d’un récipient un plastique qui va se décomposer lentement dans vos boissons…
Approuvé par Smoothy